癒しのモーツァルト～ぐっすり眠るための4000Hz

モーツァルト音楽療法の第一人者、理学博士 和合治久氏監修。人気シリーズ初の「快眠」にフォーカス！

音楽療法シリーズで話題となった 理学博士 和合治久氏の新企画。
人間の耳がもっとも敏感に感じ取れる4000Hz(ヘルツ)の高周波音周辺を多く含むモーツァルトの楽曲を聴き入ることで、神経の緊張を緩め、快眠へと導くCDを監修。

厚生省が日本人を対象に行った調査によれば、5人に1人が「睡眠で休養が取れていない」、「何らかの不眠がある」と回答。さらに、加齢とともに不眠は増加し、60歳以上の方では約3人に一人が睡眠障害で悩んでいるといいます。
この睡眠障害（不眠）の原因の一つとして、自律神経の中でも心身を活動モードに導く交感神経が、24時間つねに優位に働いている事が挙げられます。不快なストレスや働き過ぎ、生活環境の中で感じる不安や恐れ、悲しみなどの三大感情悪も増大して、交感神経はいっそう敏感に作動しているといえるでしょう。
そんな神経の緊張を緩め、快眠へと導く方法の一つとして、高周波音周辺を多く含むモーツァルトの楽曲を聴き入ることは、疲れた現代人の心と体を癒し、より良い生活環境を整える手助けとなります。ひいては、乱れた自律神経を整え、快眠へと導く手助けをします。
今作には、「なぜモーツァルトが快眠へと導くのか」「ぐっすり眠るための効果的なモーツァルトの聴き方」など、エビデンス解説を掲載した充実のブックレットを封入。

音楽療法的に健康維持のために活用するには、１日2～3回、１回につき30分間くらい聴き入ると、副交感神経にスイッチが入り、交感神経優位になって疲労した心身が休まります。毎日聴き入ることで、睡眠が促進し、交感神経優位で生じる多くの病気の改善や予防にも役立つのです。モーツアルトの音楽で不眠症の改善を図り、健康的な生活を送ってほしいと思います。 ～ 和合治久 (埼玉医科大学短期大学名誉教授・理学博士)